高齢者に青汁などの健康食品が人気
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健康食品と日々の食事

日々の食事も自分で準備するととても大変です。肉や魚などをスーパーで見たり、野菜も高くなってきたなとため息をついたりと私たちはいろんな食材を見ながら、今日はこれを作ろうと考えて購入します。時には食事を準備するのに疲れたときにはお惣菜を購入したり、お弁当やサンドイッチなどで済ませることもあるでしょう。そんな生活の中で栄養素が足りないと言われていますから、健康食品を利用して栄養素を補おうということになります。そうして、いろんな物を購入して食事と組み合わせて足りないものを購入して食後などに服用します。最近は高機能な健康食品も出てきていますから、食事はしないでこれだけで生活が出来たりするのだろうかとそんな内容のニュースなどを見かけたりすることもあります。

もちろん栄養素だけあれば何とか体自体は維持できるかもしれませんが、機能の低下を招くのでおすすめしないと結論付けている事が多いです。食事をすることで咀嚼しますが、健康食品によっては飲めばそれで終わりということで咀嚼力などが低下したり、胃腸などの機能が低下するだろうと言われているのです。確かに健康食品だけで栄養が摂取出来たとしても、体内の機能が低下してしまったのであれば本末転倒です。やはり土台にあるのは基本的な毎日の食事という事になるのです。確かに自炊などを毎日するのは大変ですから、いろんなものを組み合わせて活用しながら自分の健康を大切にしていきましょう。

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